UZMAN PSİKOLOG EKİCİ'DEN LGS ÖNCESİ ÖĞRENCİ VE VELİLERE UYARI

Özel İmperial Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Seden Ekici, yarın gerçekleştirilecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavı öncesinde öğrenci ve velilere sınav kaygısına ilişkin önemli tavsiyelerde bulundu.

Sınav dönemlerinin öğrenciler açısından yalnızca akademik değil aynı zamanda yoğun duyguların yaşandığı süreçler olduğunu belirten Ekici, sınav kaygısının belirli düzeyde olduğunda motive edici bir duygu olduğunu ifade etti.

Kaygının öğrencinin günlük yaşamını ve performansını olumsuz etkileyecek seviyeye ulaşmasının sorun oluşturduğunu kaydeden Ekici, “Sınav kaygısı yaşayan öğrencilerde dikkat dağınıklığı, odaklanma güçlüğü, unutkanlık, uyku problemleri, mide bulantısı, çarpıntı ve başarısızlık korkusu görülebilmektedir.” dedi.

Öğrenciler üzerinde başarı baskısının kaygıyı artırdığına dikkati çeken Ekici, özellikle ailelerin yaklaşımının büyük önem taşıdığını vurguladı.

Ekici, “Çocukların yalnızca sonuç odaklı değerlendirilmesi, başka öğrencilerle kıyaslanması ya da sürekli başarı baskısı altında tutulması kaygıyı artırabiliyor. Oysa çocukların en çok ihtiyaç duyduğu şey anlaşılmak, desteklenmek ve koşulsuz kabul görmektir.” ifadelerini kullandı.

Ailelerin çocuklara “Elinden geleni yapman yeterli” mesajını vermesinin öğrencilerin psikolojik dayanıklılığını güçlendireceğini belirten Ekici, nefes egzersizleri, gevşeme çalışmaları ve olumlu iç konuşmaların da kaygının yönetilmesine yardımcı olduğunu söyledi.

Öğrencilerin sınav sürecinde günlük rutinlerini korumasının önemine değinen Ekici, alışılmış çalışma saatleri, dinlenme düzeni ve günlük aktivitelerin sürdürülmesinin zihinsel denge açısından önemli olduğunu ifade etti.

Sınav kaygısının öğrencinin günlük yaşamını, ders başarısını ve sosyal ilişkilerini olumsuz etkileyecek seviyeye ulaşması halinde uzman desteği alınması gerektiğini belirten Ekici, “Sınavlar hayatın yalnızca bir parçasıdır. Çocukların ruh sağlığını koruyarak ilerlemesi, en az akademik başarı kadar önemlidir.” değerlendirmesinde bulundu.